상담을 받으러 오시는 부부, 커플 분들의 가장 많은 고민 중 하나가“너무 싸워서 힘들어요!”입니다.알고 보면 싸움의 주제는 정말 사소한 것에서 시작된 경우가 많습니다.어떻게 하면 싸움을 현명하게 풀어나갈 수 있을까요?화내지 않고 서운한 마음을 잘 전달할 수 있는 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 사소한 일이 큰 부부 싸움으로 번지는 이유는, 한쪽에서 먼저 화를 내기 때문인데요.그래서인지, 많은 분들이 단순히 화를 내지 않으면 소개 더보기 부부, 연인관계에서 서운한 마음 잘 표현하는 방법[…]
결혼을 전제로 연애를 하다가,상대방의 치명적인 단점을 발견했을 때는 어떻게 해야 할까요? 만난 지 얼마 되지 않았을 때는 서로의 단점이 잘 드러나지 않습니다.그러나, 연애를 하다보면‘어? 이 사람에게 이런 부분이 있었나?’생각이 들며, 단점이 눈에 밟힐 때가 있습니다. 어떻게 보면, 결혼 전에 이러한 부분들을 발견한 일이참 다행스러운 일이기도 합니다.결혼이라는 중요한 결정을 내리기 전에 충분히 고려해보고 다룰 수 있기 때문이죠. 만약, 상대방이 소개 더보기 결혼 전, 상대방의 치명적인 단점을 발견했다면?[…]
아무리 사랑하는 관계라고 해도 갈등이 일어나고 다투고 하는 것은 참 자연스러운 일입니다.그리고 그 갈등의 시작은 참 사소한 것으로 시작되는 경우가 많습니다. 갈등 상황에서 상대방을 비난하시보다는 ‘나 전달법’으로 마음을 잘 표현하고공감적 대화를 하면 좋겠지만 감정 조절이 안돼서 격한 언쟁으로 갈 때가 많습니다.그래서 결국 “너무 싸워서 지쳤어요”, “싸우는게 너무 힘들어서 이제 헤어지고 싶어요”라며끝을 바라보며 관계를 정리하는 일이 벌어지곤 소개 더보기 부부싸움에 하지 말아야 할 말[…]
남자가 여자 사람 친구들을 포기하지 못하는 이유와여자가 그런 남자 친구 때문에 괴로워 하는 이유는 무엇일까요.서로 마음속 깊숙히 있는 진솔한 이유들을 알게 되면깊은 이해를 할 수 있고 그러면서 문제가 자연스럽게 해결될 수 있습니다.여자친구가 너무 괴롭다는데도 여자 사람 친구를 포기하지 못하는 남자친구를 향해“여자를 너무 밝혀”, “바람끼 있는거 아니야?”라며비난을 하기 쉽습니다.그런데 그 이유를 잘 살펴보면 내면에 굉장한 인정욕구가 소개 더보기 여자 사람 친구가 너무 많은 내 남자친구 2[…]
많은 분들이 내 남자친구에게 여자 사람 친구가 너무 많아 도저히 이해할 수 없다고 호소하시는 경우가 있습니다.반대로 내 여자친구에게 남자 사람 친구가 너무 많아요. 라고 하시거나또는 내 애인이 남자인 남자분들, 여자인 여자분들도 비슷한 호소를 하는 경우도 있습니다.그 중에서도 여자 사람 친구가 너무 많은 남자친구의 경우여자 친구에게 “왜 이해를 못해? 성별이 여자일 뿐이지, 그냥 친구 잖아”말하며 여자는 소개 더보기 여자 사람 친구가 너무 많은 내 남자친구 1[…]
코로나 상황으로 요새 많은 사람들이 명절 연휴를 개인 시간으로 보내는 경우가 많습니다.특히 연애 중인 커플분들은 이 때가 맘껏 데이트 할 수 있는 기회이기도 하고결혼하신 분들은 본가에 가지 않는 경우도 있습니다. 데이트를 한다고 하면 보통 밥 먹고, 차 마시고, 술 마시고, 영화보고, 공연보고 등등여러가지 할 것들이 많은 것 같지만 막상 이런 것들이 계속 반복되다보면 어느새 지겨워지기도 소개 더보기 명절연휴에 의미있게 데이트하는 방법[…]
많은 분들이 배우자가 혹은 연인이 항상 자기만 옳다고 하고절대로 사과를 하지 않는다고 합니다.이런 상황이 자주 반복되다보면 답답하고 화가 나기도 하고 상대방으로부터 마음도 멀어지고심지어 자신도 상대방과 똑같은 방식으로 응대하면서 되갚아주게 되기도 합니다.먼저 자기만 옳다고 주장하는 분들이 왜 그러는지 이해를 하는 것이 중요합니다.많은 분들이 이런 분들에 대해 고집스럽고 이기적이고 타인을 무시한다고 비난하기도 하지만이런 분들의 태도와 표현을 보면 소개 더보기 자기중심적인 사람과 대화하는 방법: “상대방이 너무 자기주장만 내세워요”[…]
자기중심이 단단한 사람은 타인의 반응이나 행동, 평가 등에 크게 영향 받지 않습니다.그래서 특히 불안한 마음 때문에 상대방의 반응에 지나치게 예민한 불안형 애착 유형에게자기중심을 단단하게 하는 것은 더욱 중요하다고 생각합니다.자기중심을 단단하게 하기 위한 방법으로는기본적으로 자기기준이 있어야 하고 자기목표가 있어야 단단한 자기중심을 가질 수 있습니다.먼저 자기기준은 다른 사람의 반응에 쉽게 휘둘리지 않고 영향을 덜 받기 위한자기준이며 이러한 소개 더보기 불안형이 안정형이 되기 위한 방법 2: ‘자기중심’ 단단하게 하기[…]
상담을 하다보면 스스로를 불안정 애착 유형이라고 생각하시는 많은 분들이어떻게 하면 안정형이 될 수 있을까를 고민하시고 질문도 많이 해주십니다.저는 사실 불안정 애착 유형을 위한 특별한 솔루션이 있다고 보지는 않지만그래도 불안형에게 도움이 되는 방법이 있다면‘있는 그대로의 자기마음 알아주고 수용하기’‘자기중심 단단하게 하기’ 라고 생각합니다.이 방법들은 불안형을 문제시 하는 관점이 아닌,원래 자신에게 있던 자원을 찾는다는 긍정적인 관점입니다.다른 심리적 어려움을 소개 더보기 불안형이 안정형이 되기 위한 방법 1: ‘있는 그대로’의 자기마음 알아주고 수용하기[…]
불안형의 마음속에는 상대방이 나를 떠날 수 있다는 불안감이 크게 존재하고 있어서 상대방이 전화를 받지 않는다거나 연락하는 횟수가 줄어들면 굉장히 예민해지기 쉬워집니다. 그래서 연락이 잘 안될 때마다 상대방을 향해서 “혹시 내가 싫어졌나”, “다른 사람이 생긴건가?” 하는 생각까지 하게 됩니다. 그런데 막상 이런 불안을 상대방에게 표현하지는 못하고 꾹꾹 참는 분들이 많습니다. 그런 이유는 이런 표현을 다 하게 소개 더보기 불안형 애착유형이 불안할 때 자기표현 하는 방법[…]
