부부싸움에 하지 말아야 할 말

       아무리 사랑하는 관계라고 해도 갈등이 일어나고 다투고 하는 것은 참 자연스러운 일입니다.​그리고 그 갈등의 시작은 참 사소한 것으로 시작되는 경우가 많습니다. 갈등 상황에서 상대방을 비난하시보다는 ‘나 전달법’으로 마음을 잘 표현하고공감적 대화를 하면 좋겠지만 감정 조절이 안돼서 격한 언쟁으로 갈 때가 많습니다.그래서 결국 “너무 싸워서 지쳤어요”, “싸우는게 너무 힘들어서 이제 헤어지고 싶어요”라며끝을 바라보며 관계를 정리하는 일이 벌어지곤 소개 더보기 부부싸움에 하지 말아야 할 말[…]

화 잘 내는 상대방과 대화하는 방법: “상대방이 너무 화만 내요”

​상담을 하다보면, ‘내 배우자나 연인이 화를 너무 잘 내서 말하기가 조심스러워요.심지어 눈치가 보여서 말도 못하겠어요.” “싸울 때 너무 지나치게 화를 내니까, 불만을 얘기하지도 못하겠어요.” “분노조절장애인 것 같아요.”라는 얘기를 많이 하십니다. 사람은 누구나 화를 낼 수 있습니다. 그러나 상대방이 어떤 부분에서 화를 낼지 알 수 없도록비일관적이거나, 또 별 일이 아닌데 과하게 화를 낸다거나, 욕을 한다거나,“넌 그 정도 소개 더보기 화 잘 내는 상대방과 대화하는 방법: “상대방이 너무 화만 내요”[…]

공감을 하지 못하는 이유 : 서로를 공감하지 못할 때[부부/커플상담]

이번시간에는 공감을 하지 못하는 이유에 대해 말씀드리겠습니다.먼저 공감하는 과정에 대해 말씀드리면, 상대방이 “슬퍼”, “속상해”, “기분 좋아” 등의감정을 표현했을 때, 우선 그 것에 대해 자신도 강한 감정을 느끼게 됩니다.그 다음으로 상대방의 그 반응이 나의 뇌에 반영되어, 상대방이 웃으면 나도 웃고, 인상을 찌푸리면 나도 그렇게 표현하게 됩니다.그러면서 상대방에게 “정말 속상했겠다”, “좋았겠다” 등의 공감하는 표현을 하고, 위로도 해주고, 소개 더보기 공감을 하지 못하는 이유 : 서로를 공감하지 못할 때[부부/커플상담][…]