상담을 하다보면 스스로를 불안정 애착 유형이라고 생각하시는 많은 분들이어떻게 하면 안정형이 될 수 있을까를 고민하시고 질문도 많이 해주십니다.저는 사실 불안정 애착 유형을 위한 특별한 솔루션이 있다고 보지는 않지만그래도 불안형에게 도움이 되는 방법이 있다면‘있는 그대로의 자기마음 알아주고 수용하기’‘자기중심 단단하게 하기’ 라고 생각합니다.​이 방법들은 불안형을 문제시 하는 관점이 아닌,원래 자신에게 있던 자원을 찾는다는 긍정적인 관점입니다.다른 심리적 어려움을 소개 더보기 불안형이 안정형이 되기 위한 방법 1: ‘있는 그대로’의 자기마음 알아주고 수용하기[…]

​많은 부부, 커플분들 중 상대방이 자기 마음이 어떤지 표현을 안해서 상대방 마음을 잘 모르겠다고 호소하시는 경우가 많습니다.이렇게 상대방이 마음을 표현하지 않는 것은 자기 자신의 마음 상태를 자신도 잘 모르기 때문입니다.자기 자신의 정서나 욕구, 마음상태를 표현하지 않는 것에는 다양한 원인이 있습니다.​그러한 원인이 무엇이 있는지 말씀드리겠습니다.애착유형 중 회피형의 경우 자신의 정서나 욕구를 표현하지 않는 분들이 많습니다회피형은 성장하면서 소개 더보기 회피형이 정서표현을 안 하는 이유: “나의 마음상태를 잘 모르겠어요”[…]