요즘에는 심리상담에 대한 인식이 많이 달라져서 상담을 받는 것에 대해 크게 거부감을 갖는다거나, 상담을 받으러 가기를 어려워하지 않는 분들이 많아졌습니다. 제가 어렸을 때는 심리상담이라는 것이 있는지도 몰랐고, 상담을 받는다 해도 누가 알까봐 감추는 것이 일반적이었는데요. 요새는 자신의 상담 내용을 친구들과 나눌 정도로 심리상담에 대한 인식이 바뀌고, 그만큼 상담을 받는 분들도 많아졌습니다. 그 이유를 생각해보면 많은 소개 더보기 심리상담은 어떤 때 받을까? 이런 것도 심리상담 받아도 되나요?[…]
나의 배우자나 연인에 대해서 가족이나 지인들이 정말 나쁜 사람 같다고 아무리 헤어지라고 해도 헤어지지 못하는 경우가 있습니다. 물론 부부의 경우는 이혼을 결심한다는 것이 쉬운 일은 아니지만, 연애하는 커플의 경우도 상대방과 헤어질 결심을 하기 어려워하는 경우가 있어요. 이번 시간에는 상대방이 나를 함부로 대하는, 심지어 폭언과 폭력을 행사하는데도 헤어지지 못하는 사례에 대해서 말씀드리겠습니다. 상대방에 대한 불만을 조금만 소개 더보기 나를 함부로 대하는 사람과 헤어지지 못하는 이유[…]
이번 시간에는 공감을 못 받아서, 상대방이 내 마음을 알아주지 않아서 항상 서운하고, 사랑받지 못하는 것 같다는 느낌을 받는데, 결혼해도 될까를 고민하는 예비부부의 사례입니다. 상대방에게 따뜻한 말 한마디 듣고 싶어서 속상했던 일을 얘기했는데, 오히려 자신에게 “그러니까 당신 왜 그랬어?” “내가 말했잖아. 그렇게 하면 안 된다니까!” 하면서 질책을 하거나, 다 알고 있어서 궁금하지도 않는 솔루션을 줄 때 소개 더보기 공감 능력이 없는, 이 사람과 결혼해도 될까?[…]
상담을 받으러 오시는 부부, 커플 분들의 가장 많은 고민 중 하나가“너무 싸워서 힘들어요!”입니다.알고 보면 싸움의 주제는 정말 사소한 것에서 시작된 경우가 많습니다.어떻게 하면 싸움을 현명하게 풀어나갈 수 있을까요?화내지 않고 서운한 마음을 잘 전달할 수 있는 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 사소한 일이 큰 부부 싸움으로 번지는 이유는, 한쪽에서 먼저 화를 내기 때문인데요.그래서인지, 많은 분들이 단순히 화를 내지 않으면 소개 더보기 부부, 연인관계에서 서운한 마음 잘 표현하는 방법[…]
코로나 상황으로 요새 많은 사람들이 명절 연휴를 개인 시간으로 보내는 경우가 많습니다.특히 연애 중인 커플분들은 이 때가 맘껏 데이트 할 수 있는 기회이기도 하고결혼하신 분들은 본가에 가지 않는 경우도 있습니다. 데이트를 한다고 하면 보통 밥 먹고, 차 마시고, 술 마시고, 영화보고, 공연보고 등등여러가지 할 것들이 많은 것 같지만 막상 이런 것들이 계속 반복되다보면 어느새 지겨워지기도 소개 더보기 명절연휴에 의미있게 데이트하는 방법[…]
많은 분들이 배우자가 혹은 연인이 항상 자기만 옳다고 하고절대로 사과를 하지 않는다고 합니다.이런 상황이 자주 반복되다보면 답답하고 화가 나기도 하고 상대방으로부터 마음도 멀어지고심지어 자신도 상대방과 똑같은 방식으로 응대하면서 되갚아주게 되기도 합니다.먼저 자기만 옳다고 주장하는 분들이 왜 그러는지 이해를 하는 것이 중요합니다.많은 분들이 이런 분들에 대해 고집스럽고 이기적이고 타인을 무시한다고 비난하기도 하지만이런 분들의 태도와 표현을 보면 소개 더보기 자기중심적인 사람과 대화하는 방법: “상대방이 너무 자기주장만 내세워요”[…]
불안형의 마음속에는 상대방이 나를 떠날 수 있다는 불안감이 크게 존재하고 있어서 상대방이 전화를 받지 않는다거나 연락하는 횟수가 줄어들면 굉장히 예민해지기 쉬워집니다. 그래서 연락이 잘 안될 때마다 상대방을 향해서 “혹시 내가 싫어졌나”, “다른 사람이 생긴건가?” 하는 생각까지 하게 됩니다. 그런데 막상 이런 불안을 상대방에게 표현하지는 못하고 꾹꾹 참는 분들이 많습니다. 그런 이유는 이런 표현을 다 하게 소개 더보기 불안형 애착유형이 불안할 때 자기표현 하는 방법[…]
상담을 하다보면, ‘내 배우자나 연인이 화를 너무 잘 내서 말하기가 조심스러워요.심지어 눈치가 보여서 말도 못하겠어요.” “싸울 때 너무 지나치게 화를 내니까, 불만을 얘기하지도 못하겠어요.” “분노조절장애인 것 같아요.”라는 얘기를 많이 하십니다. 사람은 누구나 화를 낼 수 있습니다. 그러나 상대방이 어떤 부분에서 화를 낼지 알 수 없도록비일관적이거나, 또 별 일이 아닌데 과하게 화를 낸다거나, 욕을 한다거나,“넌 그 정도 소개 더보기 화 잘 내는 상대방과 대화하는 방법: “상대방이 너무 화만 내요”[…]
많은 부부, 커플분들 중 상대방이 자기 마음이 어떤지 표현을 안해서 상대방 마음을 잘 모르겠다고 호소하시는 경우가 많습니다.이렇게 상대방이 마음을 표현하지 않는 것은 자기 자신의 마음 상태를 자신도 잘 모르기 때문입니다.자기 자신의 정서나 욕구, 마음상태를 표현하지 않는 것에는 다양한 원인이 있습니다.그러한 원인이 무엇이 있는지 말씀드리겠습니다.애착유형 중 회피형의 경우 자신의 정서나 욕구를 표현하지 않는 분들이 많습니다회피형은 성장하면서 소개 더보기 회피형이 정서표현을 안 하는 이유: “나의 마음상태를 잘 모르겠어요”[…]
