심리상담개인상담

개인이 해결하고자 하는 심리적 증상이나 어려움을 완화하기 위하여,개인의 자기이해와 내적 성장을 위하여 필요한 심리검사를 실시하고(선택사항) 합의된 구체적 목표를 향해 함께 협력하는 과정입니다.
심리상담에서 다뤄지는 주제는 개인에 따라 정서 및 행동, 대인관계, 자기이해와 성장 등 그 주제와 내용이 다양합니다.

  • 대상: 성인
  • 소요시간: 1회기 / 50분

< 성인 개인상담의 주제 >

① 정서 및 행동

  • 우울, 불안, 두려움, 분노, 정서조절의 어려움 등의 정서상태로 일상생활에 어려움을 느낍니다.
  • 아무 것도 하기 싫고, 흥미로운 일이 없으며 의욕이 생기지 않습니다.
  • 멈출 수 없는 부정적인 생각으로 인하여 집중이 되지 않고, 불면증에 시달리고 있습니다.
  • 걱정과 고민을 떠올리면 심장이 두근거리고, 호흡이 답답하고 가슴에 통증이 느껴지기도 합니다.
  • 기쁨, 슬픔, 행복 등의 감정이 잘 느껴지지 않습니다.
  • 평가에 대한 두려움으로 과도한 불안과 긴장으로 기능을 발휘하지 못 하고, 이상 행동을 하기도 합니다.
  • 원하는 것을 행동에 옮기는 것이 어렵고, 수정하고 싶은 행동에 대한 변화가 되지 않습니다.

② 대인관계

  • 타인과 관계의 어려움, 의사소통, 친밀감 형성, 등에 어려움이 있습니다.
  • 타인과의 갈등상황에 적절하게 대처하기가 어렵습니다.
  • 특정한 유형의 사람들과 관계의 어려움이 있습니다.
  • 타인의 생각이나 감정을 알아차리고 공감하기가 어렵습니다.
  • 타인이 ‘나를 어떻게 생각할까’ 너무 신경이 쓰여 대인관계가 어렵습니다.

③ 자기이해와 성장

  • 자신에 대한 신뢰가 부족하고 자신이 어떤 사람인지 알고 싶습니다.
  • 자기 자신을 보다 사랑하고, 자기 가치감을 느끼고 싶습니다.
  • 내면에서 진정으로 원하는 것은 무엇인지를 찾고, 그것을 향해 나아가고 싶습니다.
  • 변화와 성장을 원하는데, 어떤 부분을 어떻게 성장 시켜 나가야 할지 모르겠습니다.

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