행복 강박증 “왜 당신의 인생이 꼭 행복해야 한다고 생각하십니까?”

이번 시간에는 행복 강박증에 대해 말씀드리겠습니다. 많은 분들이 미디어나 SNS의 화려한 사진들을 보면서, 지금 자신의 상황이 초라하게 느껴지고, 행복은 저 멀리 있는 것 같이 느껴질 때가 많다고 합니다.매슬로우의 욕구이론에서는 인간은 더 높은 단계의 욕구를 추구하기 때문에 ‘이것만 있으면 더 행복할 수 있을 텐데…’라는 전제조건에 갇혀서, 자신이 가지지 못한 것에 대해 갈망을 하게 된다고 했습니다. 그래서 소개 더보기 행복 강박증 “왜 당신의 인생이 꼭 행복해야 한다고 생각하십니까?”[…]

대인관계에서 오해를 잘 하는 사람의 특징

 이번 시간에는 대인관계에서 자주 오해를 해서 갈등을 겪는 분들의 특징에 대해 인지치료 이론의 관점에서 말씀드리겠습니다.인지치료 이론에서는 인지왜곡의 패턴을 10가지 정도로 설명하고 있습니다. 이 중에서 대인관계에서 오해가 발생되기 쉬운 3가지를 예를 들어 설명해드리겠습니다.첫 번째로 타인의 칭찬을 못 받아들이는 분들의 경우입니다. 소개팅을 했는데, 상대방이 오늘 정말 재밌고 즐거웠다고 얘기하면, “그냥 친절한 사람이라서 예의상 해준 이야기일거야.”, 예쁘다고 해도 소개 더보기 대인관계에서 오해를 잘 하는 사람의 특징[…]