마음이 아파요! (청소년 자해)어디에 말할 수도 없고 들어줄 곳도 없고 그렇게 쌓이고 쌓이다 자신을 해치게 된다고.체했을 때 손을 따면 속이 편해지듯이 마음에 뭔가 그렇게 쌓여서 너무 답답하고 힘들 때자신을 해치면 좀 차분해지는 느낌이라고 얼마 전 티비에서 ‘청소년 자해’에 관한 문제를 다뤘다. 그만큼 수면위로 떠오른 문제이고,정신과 의사들은 대책을 촉구할 정도로 심각한 문제이다.정신과를 찾는 청소년의 1순위가 ‘자해’라는 것이다.​그렇다면, 소개 더보기 마음이 아파요! (청소년 자해)[…]

청소년과 가족상담청소년 가족상담은 관계의 중요성을 경험하는 시간입니다. 우리는 살아가면서 알게 모르게 가족의 영향을 매우 많이 받습니다.상담을 하다보면 문제의 뿌리를 엄마, 아빠, 혹은 형제자매 등 가족에게서 찾게 되는 경우가 많습니다.또한, 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 관계를 맺는 패턴, 일 처리 방식들도 가족의 영향에서 출발을 한다고해도 과언이 아닙니다.청소년 가족상담은 관계의 중요성을 경험하는 시간입니다.사람의 ‘행동’은 ‘정체감’에서 나오는데다시말해, 나 자신을 어떻게 보고 있느냐에 소개 더보기 청소년과 가족상담[…]

범불안장애 (Generalized Anxiety Disorder)범불안장애는 다양한 상황에서 만성적 불안과 과도한 걱정을 나타내는 경우를 말하는데, 일상생활에서 겪게 되는 여러가지 사건이나 활동에 대해서 자나치게 걱정함으로써 지속적인 불안과 긴장을 경험합니다. <주요증상과 진단기준>​범불안장애는 다양한 상황에서 만성적 불안과 과도한 걱정을 나타내는 경우를 말하는데, 일상생활에서 겪게 되는 여러가지 사건이나 활동에 대해서 자나치게 걱정함으로써 지속적인 불안과 긴장을 경험합니다. 예를 들면, 가족들이 병들어 아프거나 사고를 소개 더보기 범불안장애 (Generalized Anxiety Disorder)[…]

부부, 커플의 성인 애착 3_ 불안형 들여다보기애착 체계란 뇌의 메커니즘으로 애착 대상의 안전과 관심을 관찰하고 감시하는 일을 책임지는 부분입니다. 불안형들의 애착체계는 매우 예민해서 사소한 전조에도 금방 활성화되는데, 애착체계가 한 번 활성화되면 그들은 파트너가 자신의 곁을 지켜주고 있으며, 관계가 안정을 되찾았다는 확신이 들 때까지 안심하지 못합니다. ​불안형들의 애착체계 작동방식에 대해 예를 들어 간단히 설명해보자면,파트너에게 오늘은 전화가 오지 소개 더보기 부부, 커플의 성인 애착 3_ 불안형 들여다보기[…]

[츠바키 문구점] *오가와 이토내용은 생각지도 못한 소재 편지대필. 참새가 방앗간을 그냥 지나가기 어렵다했나.나는 문구점을 그냥 지나가는 게 어렵다.외국에 여행을 가도 문구점은 꼭 들른다.어릴적부터 그랬다. 새해, 새뱃돈을 받으면 곧바로 달려간 곳이 문구점이었다.내가 좋아하는 문구는 팬시류보다는 필기류다. 필기감이 좋은 펜엔 사족을 못쓰고,예쁜 편지지나 다이어리, 작은 메모장을 좋아한다.언젠간 쓰려고 사다놓은 미니 노트는 지금도 10여 권의 새 것이 집에 있다.이 소개 더보기 [츠바키 문구점] *오가와 이토[…]

내가 왜 이럴까?청소년기의 아이들은 간혹 자신들도 썩 이해가 되지 않는 말과 행동을 합니다. 본인이 하긴 했으니 안 했다고 할 수는 없고,‘아, 몰라’하는 식으로 될대로 되라지뭐 하기도 합니다.그런 모습을 보면 부모들은 너무나 당황스럽고 화도 나고 앞으로 우리아이가 어찌될지 걱정이 되기도 합니다.계절이 바뀔때면 어김없이 세계 곳곳에 폭풍이 발생합니다.어디에서 생기는 지는 대충 예측할 수 있지만 그 규모는 예측할 수 소개 더보기 내가 왜 이럴까?[…]

부부, 커플의 성인 애착 2.성인애착의 유형으로 앞서 설명 한 것과 같이 안정형, 불안형, 회피형, 혼합형으로 나눌 수 있습니다 유형별로 좀 더 자세히 살펴보면, 먼저 연애가 쉽고 파트너와 정서적으로 따뜻하고 애정 넘치는 관계를 맺는 일은 별로 어렵지 않은 안정형이 있습니다. 이들은 자신의 욕구와 감정을 파트너에게 효과적으로 전달하며 파트너의 감정 신호를 읽고 반응하는 것이 어렵지 않습니다. 그리고 자신의 소개 더보기 부부, 커플의 성인 애착 2.[…]

자녀는 어떤 부모를 원할까?자녀는 어떤 부모를 원할까요?나를 위해서 지나친 희생을 하는 부모를 원할까요?  부모 입장에서는 자녀를 위해 희생하는 것이 당연하다고 생각되기도 합니다.물론 부모 역할을 위해서 때로는 힘겨움을 인내해야 하고, 자유를 맘껏 누리지 못할 때도 있습니다. 이러한 것들이 희생이라면 어느 정도의 희생이 필요하다고 할 수도 있겠지요.하지만 자녀를 위한다고 삶이 견디기 어렵고 행복하지 않다고 느껴질 정도의 희생을 소개 더보기 자녀는 어떤 부모를 원할까?[…]

[직업으로서의 소설가] *무라카미 하루키30대 초반에는 도저히 읽히지 않았던 책이 40대가 되니 너무 재미있게 읽혔다는 것! 그 이후 하루키의 책을 재미있게 읽고 있다가 ‘그’가 어떤사람인지 궁금하던 차에 [직업으로서의 소설가]가 출간 되었다 하루키의 책을 처음 산 건 2000년이었다. [상실의 시대]. 소설은 그다지 좋아하지 않았지만 워낙 베셀이라 한번 읽어보려 했던 것 같다. 아니나 다를까, 70여쪽까지 읽고 도저히 못 읽겠다 소개 더보기 [직업으로서의 소설가] *무라카미 하루키[…]

“심리상담연구소 MINE”이 보는 성공과 실패상담을 받으러 오시는 많은 분들이 실패를 두려워합니다.실패를 두려워하는 것은 제가 상담한 분들 뿐만 아니라 많은 사람들에게 보편적이고 당연하게 여겨지는 것이기도 하지요.그런데 이 보편적이고 당연한 생각에 질문을 던져봅니다.“실패를 두려워하는 이유가 뭔가요?”이 질문에 ‘뭘 그리 당연한 걸 묻지?’ 하는 표정으로, “그게 당연히 싫고 두려운 거죠.” 하시는 분들이 많습니다. ​그럼 성공이란 무엇이고, 실패란 무엇일까요?성공은 내가 소개 더보기 “심리상담연구소 MINE”이 보는 성공과 실패[…]