이번 시간에는 대인관계에서 자주 오해를 해서 갈등을 겪는 분들의 특징에 대해 인지치료 이론의 관점에서 말씀드리겠습니다.인지치료 이론에서는 인지왜곡의 패턴을 10가지 정도로 설명하고 있습니다. 이 중에서 대인관계에서 오해가 발생되기 쉬운 3가지를 예를 들어 설명해드리겠습니다.첫 번째로 타인의 칭찬을 못 받아들이는 분들의 경우입니다. 소개팅을 했는데, 상대방이 오늘 정말 재밌고 즐거웠다고 얘기하면, “그냥 친절한 사람이라서 예의상 해준 이야기일거야.”, 예쁘다고 해도 소개 더보기 대인관계에서 오해를 잘 하는 사람의 특징[…]

 많은 분들이 우울증을 ‘슬픔’이라는 감정과 비슷하다고 느끼며 가볍게 여기기도 하지만, 우울증은 정도에 따라 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다. 라라 호노스의 책 ‘우울증이 주는 선물’ 에서는 우울증을 단순히 없애야 하는 질병으로 보지 않았고, 부적응적인 모습에만 포커스를 맞추기 보다는 우울증은 지금 현재 우리가 바꾸어야 할 것이 무엇인지를 알려주고 있는 신호라고 했습니다. ​‘우울증은 내 삶에서 무엇인가 잘못되어 있다는 신호를 당신에게 소개 더보기 우울증이 주는 신호[…]

부부/커플이 갈등상황일 때 서로의 단점을 폭로하면서 더 큰 싸움으로 가는 경우를 많이 보는데요. 예를 들어 남편이 “당신 지금 진짜 불평이 너무 많아.”라고 할 때, 부인은 ” 내가 언제 그랬다고 그래?, “당신은 불평 안 하는 줄 알아?”, “그러니까 불평 안 하게 좀 잘 하면 되잖아?” 등의 자신의 행동을 부인하거나, 상대방을 공격하는 반응을 하는 경우가 많죠. 그렇게 소개 더보기 부부/커플의 갈등 “서로 나쁜 사람 만들기_1”[…]

외도를 해도 미안해하지 않는 남편_드라마 “부부의 세계”자신에게 주어진 모든 역할을 완벽하게 해내는 것은 남편의 강압이나 요구에 의한 것이 아닌, 부인의 내면의 상처와 관련이 있는 부인 자신의 선택이기도 하다. 그렇기에 이 부부가 건강한 부부관계가 아닌, 모자 관계와 흡사한 형태를 보이는 것이 남편 탓만이라고 할 수는 없다 최근 드라마 “부부의 세계”가 인기 있는 이유 중 하나는 부부 관계에서의 소개 더보기 상담주제 8. 외도를 해도 미안해하지 않는 남편_드라마 “부부의 세계”[…]

부부(커플)관계 회복을 위한 솔루션 1._ 가까워지는 대화법슬픔과 수치심, 두려움과 같은 정서는 부부(커플)가 서로 나누어야 하는 중요한 정서이지만, 일상에서 다른 정서보다 표현이 잘되지 않습니다.그래서 부부 싸움을 반복하면서도 자신과 상대방의 진실된 애착 욕구와 두려움을 깨닫지 못합니다. 이러한 깊은 정서를 나누기 위해서는 진솔하고 솔직한 마음과 용기가 필요하기도 합니다.  <자신의 행동에 초점 맞추기>부부(커플)가 갈등 상황에서는 자신을 방어하기 위해 상대방의 소개 더보기 부부(커플)관계 회복을 위한 솔루션 1._ 가까워지는 대화법[…]