부부, 커플의 성인 애착 2.
성인애착의 유형으로 앞서 설명 한 것과 같이 안정형, 불안형, 회피형, 혼합형으로 나눌 수 있습니다
유형별로 좀 더 자세히 살펴보면, 먼저 연애가 쉽고 파트너와 정서적으로 따뜻하고 애정 넘치는 관계를 맺는 일은 별로 어렵지 않은 안정형이 있습니다. 이들은 자신의 욕구와 감정을 파트너에게 효과적으로 전달하며 파트너의 감정 신호를 읽고 반응하는 것이 어렵지 않습니다. 그리고 자신의 강점은 말할 것도 없고, 취약점 또한 편안하게 파트너와 나눌 줄 압니다.
불안형은 연애할 때 자신의 정신 에너지의 상당량을 파트너와의 관계에 소모하는데요. 파트너와 아주 가깝게 지내기를 원하며 친밀감을 간절하게 원하지만, 파트너가 자신이 원하는 만큼 가까워지지 않을 까를 두려워하기도 합니다. 그래서 파트너의 기분과 행동이 조금만 변해도 아주 민감하게 반응합니다. 상대방의 행동을 지나치게 심각하게 받아들기도 해서 파트너와의 관계에서 부정적인 감정에 잘 휘말리고 기분도 잘 상합니다.
상담을 하다보면, 연애를 할 때마다 불안해하며 끊임없이 애정을 의심하며 확인하는 분들이 있는데요. 이러한 방식이 결혼 후까지 이어져서 배우자와 힘겹게 결혼생활을 하기도 합니다.
확인하면 확인할수록 집착하면 집착할수록 그 불안은 더욱 커지고 관계는 더 어려워지는데 그것을 멈추지 못 하기도 합니다. 그렇지만 파트너가 안정시켜주고 안심시켜주면 집착을 버리고 파트너와의 관계에 만족할 줄도 압니다.
그 다음으로는 자신의 독립성과 자족감을 유지하는 일이 가장 중요한 회피형이 있는데요. 이들은 사람들과 친해지고 싶지만 지나치게 친한 관계는 불편하게 느끼며 적당한 거리를 유지하고 싶어 합니다. 파트너가 자신의 영역을 지배하거나 침범하려 드는 조짐이 보이면 종종 심한 경계심을 보일 때도 있습니다.
파트너에게 마음을 터놓지 않는 편이기 때문에 종종 파트너로부터 감정적이 거리감이 느껴진다는 불평을 사기도 합니다.
마지막으로 전체 인구 중 극소수이긴 하지만, 파트너와의 친밀감은 불편해하는 동시에 파트너가 자신과 함께해줄지에 대한 걱정도 많은 불안형과 회피형이 결합된 혼합형도 있습니다.
제가 부부상담이나 커플상담에서 가장 많이 접한 관계의 유형이 불안형의 여자와 회피형의 남자의 커플이었는데요. 물론 남녀의 애착 유형이 반대인 반대의 경우가 있기도 합니다.
이 불안형과 회피형의 관계는 정서중심 부부치료 관점에서 보면 추적자와 위축자의 형태와 흡사하기도 합니다.
추적자는 계속 불만을 토로하며 요구를 많이 하게 되고, 위축자는 그 것이 불편하여 피하고 싶어합니다.
하지만 중요한 것은 불평불만과 요구가 많은 추적자도 피하려고 하는 위축자도 마음 속으로 진정 원하는 것은 파트너의 관심과 사랑인 것이라는 것입니다.
사랑하는 두 사람이 겉으로 드러난 행동만을 신호로 받아들여 서로의 속 마음을 알지 못 하고, 쫓고 도망가는 관계의 형태에 머물러 있다는 것이 참으로 안타깝습니다. 서로의 진짜 마음과 욕구를 잘 알아차리고, 있는 그대로 진솔하게 표현하기만 해도 이 고통의 관계의 패턴 속에서 벗어날 수 있겠지요?
이 단순한 솔루션을 부부관계에서 또는 연인관계에서 스스로 알아차리고 실천하는 것은 쉬운 일이 아니기 때문입니다. 강력한 패턴으로 자리잡아 있는 이 감정의 부정적 고리를 알아차리고 끊어내는 것이 어렵기 때문입니다. 마치 숲 속에 있으면, 그 숲 전체의 모습을 알 수 없는 것처럼 말입니다.
하지만 부부상담, 커플상담으로 전문가의 도움을 받는다면, 불가능해 보였던 관계의 개선이 생각보다 쉽게 이루어지는 경험을 하실 수 있습니다. 물론 관계 개선을 향한 스스로의 의지가 가장 중요합니다. 자기 인생의 주체는 다른 어떤 사람도 아닌 자기 자신이니까요.
참고서적
AMIRE LEVINE, ATTACHED (2011, PENGUIN GROUP)
