요즘에는 심리상담에 대한 인식이 많이 달라져서 상담을 받는 것에 대해 크게 거부감을 갖는다거나, 상담을 받으러 가기를 어려워하지 않는 분들이 많아졌습니다. 제가 어렸을 때는 심리상담이라는 것이 있는지도 몰랐고, 상담을 받는다 해도 누가 알까봐 감추는 것이 일반적이었는데요. 요새는 자신의 상담 내용을 친구들과 나눌 정도로 심리상담에 대한 인식이 바뀌고, 그만큼 상담을 받는 분들도 많아졌습니다. 그 이유를 생각해보면 많은 소개 더보기 심리상담은 어떤 때 받을까? 이런 것도 심리상담 받아도 되나요?[…]
나의 배우자나 연인에 대해서 가족이나 지인들이 정말 나쁜 사람 같다고 아무리 헤어지라고 해도 헤어지지 못하는 경우가 있습니다. 물론 부부의 경우는 이혼을 결심한다는 것이 쉬운 일은 아니지만, 연애하는 커플의 경우도 상대방과 헤어질 결심을 하기 어려워하는 경우가 있어요. 이번 시간에는 상대방이 나를 함부로 대하는, 심지어 폭언과 폭력을 행사하는데도 헤어지지 못하는 사례에 대해서 말씀드리겠습니다. 상대방에 대한 불만을 조금만 소개 더보기 나를 함부로 대하는 사람과 헤어지지 못하는 이유[…]
‘서로 너무 달라서 못 살겠다’는 현실주제에 대한 솔루션 시리즈 두 번째 시간입니다. 이번 주제는 서로 너무 다른 소비 성향, 저축과 절약이 너무 중요한 절약남과 자유롭게 쓰면서 살자는 소비녀의 사례입니다. 부부/커플 상담을 하다보면 이 주제로 심각하게 갈등을 겪는 사례를 적지 않게 보게 됩니다. 소비성향이 다르다는 것은 데이트를 하든, 함께 가정을 꾸려 나가든 일상에서 매순간 부딪힐 수밖에 소개 더보기 너무 다른 우리, 어떻게 함께 할 수 있을까? EP.02[…]
애착을 형성하고 유지하기 위해서 가장 중요한 것은 진솔하게 표현하는 것인데요. 상대방에게 서운한 감정, 불만과 같은 부정적인 마음을 표현하는 것도 중요하지만, 상대방이 예뻐보일 때, 잘생겨 보일 때, 뭘 참 잘한다 싶을 때 속으로 생각만 하지 말고, 말로 자주 표현하는 것이 더 중요해요.이런 표현을 자주, 다소 과하게 하는 것이 중요한 이유는 이러한 방법이 배우자를 내 편으로 만들 소개 더보기 실전에서 적용하기-애착을 위한 소통방법 Q&A[…]
사랑이라는 단어는 가장 강력한 느낌의 언어이면서, 또 정확하게 정의 내리기는 어려운 모호한 의미를 가진 단어입니다. 생물학자와 인류학자들은 사랑의 의미를 유전자를 퍼뜨리고 자손을 양육하기 위한 전략이라고 했고, 프랑스 문학 연구자이자 역사학자인 메릴린 얄롬은 사랑은 정의하기 어려운 감상주의와 성에 도취된 상태라고도 했는데요. 사랑의 가장 안정적이고 완성된 형태는 사랑하는 사람들이, 즉 연인이나 부부가 서로 애착이 형성된 상태라고 할 소개 더보기 우리는 애착이 형성된 부부/커플 일까? [변하지 않는 사랑, 성인애착][…]
회피형 애착이 회복된 실제 사례를 통해서 그 극복방법에 대해 말씀해드리려 합니다.회피형의 가장 큰 특징은 관계에서 거리를 두려고 하는 것입니다. 이 회피형 내담자는 상담 초기에는 대인관계에서 상대방의 마음을 확인도 안 해보고, 부정적으로 추측해서 결론 내리는 경우도 많았고, 연애나 결혼은 하고 싶은 마음이 전혀 없다고 했습니다. 상담이 진행되면서 자신이 얼마나 애착 대상을 원하고 있었는지를 깨닫게 됐습니다. 회피형의 소개 더보기 회피형 애착의 극복사례[…]
그동안 영상에서 불안(집착)형, 회피형 애착에 대해서만 말씀 드렸고, 혼란형 애착에 대해서는 다루지 않았는데요. 그래서인지 혼란형 애착의 주제로 한 영상을 요청하시는 분들이 있었어요. 그래서 이번 시간에는 혼란형 애착에 대해 말씀 드릴게요.혼란형 애착은 다른 애착 유형보다 연인관계에서 더 복잡한 어려움을 느끼고, 애착 유형 중 상대적으로 가장 낮은 비율을 차지하고 있어요. 어릴 때 주양육자로부터 폭력이나 학대 등을 경험했거나, 소개 더보기 내가 혼란형 애착이라면 어떻게 해야할까?[…]
이번 시간에는 불안형 애착유형끼리 만난 커플에 대해 말씀드리겠습니다.실제로 불안형의 여성이 회피형의 남성을 사귈 확률이 높다고 합니다. 불안형은 회피형이 전화를 자주 하지 않거나, 자신 외에 다른 사람을 만날 수 있다고 느끼게 되면 불안감에 압도돼서 상대방한테 집착하게 됩니다.그러다가 또 회피형인 파트너가 다시 애정을 표현하면 안정을 되찾기도 하면서 상대방의 반응에 따라 감정의 롤러코스터 타기를 반복하기가 쉬워집니다. 이것을 열정적인 소개 더보기 불안형 애착 커플 : 불안형이 불안형을 만날 때[…]
이번 시간에는 애착 유형 별 소통방식의 어려움과 그 해결방법에 대해 말씀드리겠습니다.먼저 애착유형 중 안정형은 자신의 의지대로 효과적인 의사소통을 하기가 가장 쉬운 유형입니다. 안정형은 상대방과 대화할 때 부정적인 생각에 잘 휘둘리지 않고, 차분하고 침착하게 반응합니다. 왜냐하면 자신이 사랑을 받을 자격이 있다고 믿고, 파트너가 자신의 욕구에 긍정적으로 반응할 거라고 기대하기 때문입니다. 실제로 이러한 안정형의 태도는 전염성이 있어서, 소개 더보기 애착유형별 소통방식[…]
이번에는 불안정 애착 유형이 안정애착으로 회복할 수 있는 방법에 대하여 소개합니다. 불안정 애착 유형에는,1. 타인과의 친밀감을 지나치게 갈망하고 관계에 집착하는 불안형2. 타인과 가까워지는 것을 불편해하는 회피형3. 타인과의 친밀감을 원하지만 선뜻 다가가지 못한 혼란형이 있습니다. 불안정 애착을 가지고 있는 경우, 자신의 감정을 지나치게 과하게 느끼거나, 무시하고 축소하기 때문에 일상에서의 경험들을 있는 그대로 느끼고 인식하기 매우 어렵습니다. 그래서 정서조절에 소개 더보기 불안정 애착에서 안정애착으로의 변화와 회복[…]
