이번에는 불안정 애착 유형이 안정애착으로 회복할 수 있는 방법에 대하여 소개합니다. ​불안정 애착 유형에는,1. 타인과의 친밀감을 지나치게 갈망하고 관계에 집착하는 불안형2. 타인과 가까워지는 것을 불편해하는 회피형3. 타인과의 친밀감을 원하지만 선뜻 다가가지 못한 혼란형이 있습니다. ​불안정 애착을 가지고 있는 경우, 자신의 감정을 지나치게 과하게 느끼거나, 무시하고 축소하기 때문에 일상에서의 경험들을 있는 그대로 느끼고 인식하기 매우 어렵습니다. 그래서 정서조절에 소개 더보기 불안정 애착에서 안정애착으로의 변화와 회복[…]

우리는 누구나 불안할 때가 있는데요. 적당한 긴장과 불안은 우리를 위험으로부터 지켜주는 역할을 하기도 하고, 중요한 일을 열심히 하게 하기도 합니다. 예를 들어 위험한 비탈길을 걸어간다든지, 운전을 할 때 사고가 날까봐 걱정이 돼서 조심하는 태도가 우리를 위험으로부터 지켜주는 필요한 불안이라고 할수 있습니다.그런데 현재 건강하게 잘 지내고 있는 가족들이 병들어 아프거나 사고를 당하지 않을까, 사람들이 나를 싫어하지 소개 더보기 불안증, “불안해서 아무 것도 못하겠어요”[…]

부부 대화에서 잊지 않아야 할 중요한 것, “마음의 거리”부부가 대화를 하면서 가장 중요하게 생각해야 할 것은 서로의 “마음의 거리”이다.내 생각과 의견이 옳다는 것을 주장하고 싶은 마음도 나의 배우자가 나에게 가장 중요하고 소중한 존재이기 때문이다.  부부가 대화를 하다가 해결점을 찾지 못하고, 격렬한 부부 싸움으로 치닫게 되는 이유는 다양하다. 부부상담장면에서 빈번하게 호소되는 부부대화 문제의 원인 중 하나는 소개 더보기 부부 대화에서 잊지 않아야 할 중요한 것, “마음의 거리”[…]

사회불안장애 (사회공포증)사회불안장애(사회공포증) 증상을 보이는 사람들은 타인이 자신을 부정적으로 바라본다는 믿음으로 항상 자기비판적이다. 또한 실제로 그렇지 않은 상황에서도 타인이 부정적인 반응을 보였다고 인지하기도 한다. 이들은 사회적 상황에 노출되면 거의 예외 없이 심한 불안을 경험하게 되며 이러한 상황을 회피하려고 한다. 사회불안장애는 타인과 상호작용하는 사회적 상황을 두려워하여 회피하는 증상으로써 사회공포증이라고 불리기도 한다. 이는 다른 불안장애와 같이 생물학적, 기질적, 유전적 소개 더보기 사회불안장애 (사회공포증)[…]

질병불안장애 (건강염려증)질병불안장애는 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 집착과 공포를 나타내는 경우를 말하며 건강염려증이라고 불리기도 한다.질병불안장애의 주요 특징은 심각한 질병에 걸려 있거나 걸리는 것에 대한 지속적이고 심각한 몰두이다. <질병불안장애의 주요증상과 임상적 특징>질병불안장애는 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 집착과 공포를 나타내는 경우를 말하며 건강염려증이라고 불리기도 한다.질병불안장애의 주요 특징은 심각한 질병에 걸려 있거나 걸리는 것에 대한 지속적이고 심각한 몰두이다. 병에 대한 소개 더보기 질병불안장애 (건강염려증)[…]

불안은 좋은 감정은 아니지만 그 불안을 잘 다룬다면, 시원한 그늘에서 직사광선을 피하면서 빛을 즐기 수 있듯이 우리를 좀 더 안정되게 이끌어 줄 수도 있다.작가 또한 서문에서 이렇게 말한다. ‘불안은 위안으로 이어져 있다. 우리 안에 있는 짙은 불안이 거기에서 끝나지 않고, 우리를 확장시키고 움직이는 원동력이 된다고 믿는다. 가끔 두통이 있다. 신경을 과하게 써서 그럴 때도 있고, 어떨 소개 더보기 [불안이라는 위안] *김혜령[…]

급식 및 섭식장애 2. _ 신경성 폭식증신경성 폭식증은 종종 신경성 식욕부진증(거식증) 이후에 나타난다. 신경성 식욕부진증(거식증) 사례 중 약 50% 정도가 신경성 폭식증으로 발전한다 <신경성 폭식증의 주요 증상과 임상적 특징>신경성 폭식증은 잛은 시간 내에 많은 양의 음식을 먹는 폭식행동과 이로 인한 체중증가를 막기 위해 구토를 하거나 이뇨제, 설사제, 관장약 등을 사용하여 체중을 감소시키기 위한 보상행동을 반복하는 경우를 소개 더보기 급식 및 섭식장애 2. _ 신경성 폭식증[…]