계단에서 넘어지거나 발표할 때 실수를 하게 되면 자신의 모습에 부끄러워하는 창피함과 수치심이라는 감정을 느낍니다. 하지만 창피함과는 달리 수치심은 자신의 근원을 흔드는 감정으로 자기 자신의 긍정적인 부분을 뿌리 채 부정하도록 만들기도 합니다. 수치심을 권하는 사회 책의 저자 브레네 브라운은 수치심을 다음과 같이 정의하고 있습니다.“수치심은 나에게 결점이 있어서 사람들에게 거부당하고 소속될 가치가 없다고 믿는 극도로 고통스러운 느낌이나 소개 더보기 수치심 권하는 사회*브레네 브라운 / 서현정 옮김[…]

 상담을 하면서 듣게 되는 가장 많은 호소 중 하나가 불안 때문에 일상이 견디기 어렵다는 내용이다. 불안이라는 감정은 우리가 살면서 자주 경험하는 감정이지만, 불안이 지나치게 커지면 잠을 못 이루거나, 가슴이 답답해지고, 호흡곤란이 오기도 한다. 불안을 경험하는 정도는 다양한데, 적당한 불안은 우리를 위험에 대비하게 할 수 있도록 하여 안전하게 살아가게 하기도 하고, 어떤 일의 성과를 내는데 필요한 소개 더보기 불안을 견디기 위한 고통스러운”희망”[…]

쓰는 즐거움사람들은 모두 뭔가를 쓸 때 기분이 좋다. 돈을 쓸 때는 말해 무엇하나 싶을 만큼 기분이 좋고, 운동으로 몸을 쓰고 따뜻한 물로 씻고 나면 마음까지 개운해진다. 힘들게 봉사를 하고서는 오히려 받는 게 더 많다며 행복해한다. 심지어 글을 쓰면서는 마음의 상처들이 치유되기도 한다. 가장 큰 즐거움을 돈을 쓸 때일 것이다. 맛있는 것을 사 먹을 때, 사고 싶은 소개 더보기 쓰는 즐거움[…]

질병불안장애 (건강염려증)질병불안장애는 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 집착과 공포를 나타내는 경우를 말하며 건강염려증이라고 불리기도 한다.질병불안장애의 주요 특징은 심각한 질병에 걸려 있거나 걸리는 것에 대한 지속적이고 심각한 몰두이다. <질병불안장애의 주요증상과 임상적 특징>질병불안장애는 자신이 심각한 질병에 걸렸다는 집착과 공포를 나타내는 경우를 말하며 건강염려증이라고 불리기도 한다.질병불안장애의 주요 특징은 심각한 질병에 걸려 있거나 걸리는 것에 대한 지속적이고 심각한 몰두이다. 병에 대한 소개 더보기 질병불안장애 (건강염려증)[…]

상담주제 6._사랑하는 사람에게 공감하지 못하는 이유사랑하는 사람들은 서로의 행동을 흉내 냄으로써 서로에게 공감하고 있음을 전하고 직접 보여주기도 하는데, 이를 통해서 지속적인 유대감이 형성되기도 한다. 실제로 젊은 부부를 대상으로 한 연구에서 부부에게 특정 낱말을 보여줬을 때 그 단어에 맞게 서로 같은 자세를 취하고, 서로 비슷하게 흉내 내는 부부가 정서적으로도 친밀감이 높았다고 한다. 공감은 타인의 정서 상태를 지각하고 소개 더보기 상담주제 6._사랑하는 사람에게 공감하지 못하는 이유[…]

부모의 사랑이 아이의 뇌를 발달시킨다.정서적 상호작용, 특히 애정 어린 접촉은 공감과 관계있는 거울신경이라는 뇌의 신경세포를 성장시키는 데 중요하다.  어릴 때 사랑하는 사람과의 상호작용은 전반적인 뇌의 발달을 촉진하고, 감정을 주로 처리하는 뇌조직을 형성하는 데 필수적이다 뇌는 인간의 사회적 기능을 담당하고 유대감을 만들고 조절한다. 그리고 아주 어릴 때 사랑하는 사람과의 반응으로 성장하고 발달하며 건강한 사랑의 관계를 맺어주는 기능을 한다. 소개 더보기 부모의 사랑이 아이의 뇌를 발달시킨다.[…]