감동의 순간이 있는 일, 심리상담

  심리상담을 진행하면서 보게 되는 어떤 변화와 경험은 드라마 같고, 어떤 것들은 잔잔하고 소소하다.나와 오래된 지인들은 내가 하고 싶은 일을 하고 있다는 것이 보기 좋고, 부럽다고도 한다.  하지만 심리상담사로 일한다는 것이 다른 직업과 마찬가지로 항상 즐겁고 행복한 것만은 아니다. 때로는 힘들고 지치기도 한다. 그럼에도 나는 앞으로도 멈추지 않고 심리상담사로 살아갈 듯하다.그 가장 큰 이유는 상담 장면에서 소개 더보기 감동의 순간이 있는 일, 심리상담[…]

[자존감 수업] *윤홍균

[자존감 수업] *윤홍균두통이 생기면 두통약을 먹는다.그러면 어느 정도 통증이 가라 앉는다.  이 책은 나에게 어느새 자존감이 떨어져 의기소침해지고 우울해질 때 금방 좋은 효과를 내준다. 첫 번째는 읽었을 때 바로이고 두 번째는 내가 나를 움직일때 서서히 회복되게 해 준다. 소시민적 입장에서 삶의 목적은 ‘행복’이다. 더불어 모든 이들이 행복하면 좋겠지만 우선은 내 삶의 행복이 먼저다. 내가 행복해야 주변이 행복하니까. 소개 더보기 [자존감 수업] *윤홍균[…]

우울증_주요 우울 장애 (major depressive disorder)의 원인

우울증_주요 우울 장애 (major depressive disorder)의 원인주요우울장애 증상의 발병은 갑작스러울 수도 있고, 중요한 상실이나 다른 스트레스원에 뒤따라 일어나기도 한다. 불안이나 우울한 기분(아동, 청소년의 경우에는 과민성)과 함께 시작되기도 하고, 며칠이나 몇 주에 걸쳐 진행되기도 한다. 치료가 없이도 6개월-1년 사이에 자연스럽게 사라지기도 하지만 잔류 증상이 2년 이상 길게 지속될 수도 있다 <증상>우울장애는 가장 많은 사람이 고통받는 정신장애로 알려져 소개 더보기 우울증_주요 우울 장애 (major depressive disorder)의 원인[…]

정서적 유대감이 잘 형성된 부부이야기 1._그들만의 특별한 ‘로맨틱’

정서적 유대감이 잘 형성된 부부이야기 1._그들만의 특별한 ‘로맨틱’나는 남편의 행동을 나만의 ‘로맨틱’한 방식으로 해석하고 하고 싶었다. 그리고 가끔 일상에서 그 각색된 기억을 떠올리며, 남편 옆에서 우리 부부에게 평소에 없는 나만의 로맨틱한 무드에 혼자 머무르곤 한다. 나와 남편은 함께 여행을 많이 다니는 편이다. 부부 공통의 취미가 스쿠버 다이빙인 이유로 바닷가 휴양지로 자주 여행을 다니는 편인데, 함께 다닌 여행지 소개 더보기 정서적 유대감이 잘 형성된 부부이야기 1._그들만의 특별한 ‘로맨틱’[…]

[만남, 대화 그리고 치유]8 *김중원 옮김

제 8 장, 간접적 의사소통의사소통을 원하는 것은 반드시 의식적인 자아만이 아닙니다. 의식적으로 의사소통을 결정하 지 않았더라도 우리 내면의 깊은 곳에 욕구가 있었다면간접적으로 의사소통을 하게 됩니다. 때때로 의사소통을 바라지 않는데 불가피하게 해야 할 필요성이 생기듯이, 가끔은 간접적이거나 타의적으로 의사소통이 행해지기도 합니다.의식적으로 원하지는 않았지만 간접적 의사소통이 이루어진 경우 신체는 신호를 보내기도 합니다. 심인성 신체증상이 그것인데, 스트레스에 의한 고혈압이나 소개 더보기 [만남, 대화 그리고 치유]8 *김중원 옮김[…]

[만남, 대화 그리고 치유]7 *김중원 옮김

제 7 장, 죄책감과 의사소통죄책감에는 진정한 죄책감과 가식의 죄책감이 있습니다. 전자는 우리에게 해당되므로 받아들일 필요가 있지만 후자는 우리에게 해당되지 않으므로 거절할 필요가 있습니다. 후자는 가식의 죄책감으로, 이는 우리 자신의 내부에서 나오는 비난하는 소리입니다. 첫 장에서 밝힌 바 있듯 대부분의 사람들은 죄책감을 가지고 살아갑니다. 하지만 좋은 감정이 아니기 때문에 “화제 바꾸기”를 하여 피하거나, “숲 속의 새”처럼 하여 소개 더보기 [만남, 대화 그리고 치유]7 *김중원 옮김[…]

[죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어] *백세희

[죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어] *백세희기분부전장애(가벼운 우울 증상이 지속되는 상태)를 앓고 있는 작가의 치료 기록을 담은 책이라 어려울 것이 없다. 언제부턴가 눈에 띄였던 책 제목이었다. 게다가 나는 떡볶이를 무척 좋아하는 사람이라, 눈에 띄일 때마다 뭔지 모를 동질감 같은 것을 느끼며 ‘훗’하며 넘겼었다. 어쩐지 (작가님에게는 미안하지만) 책 값이 좀 비싸다는 느낌에 선뜻 구입이 안 되었었다.그런데 베스트셀러라고, 독립출판했었는데 소개 더보기 [죽고 싶지만 떡볶이는 먹고 싶어] *백세희[…]

조울증 _양극성 장애(Bipolar Disorder)

조울증 _양극성 장애(Bipolar Disorder)70대 이상 노령층과 20대 청년층에서 조울증의 발병이 더 증가한 이유는 뭘까요? 조울증, 즉 양극성 장애 환자가 최근 5년 동안 연평균 5%씩 늘었다고 합니다. 특히 70대 이상 노령층과 20대 청년층에서 그 증가세가 뚜렷하다고 하는데요. ​그럼 70대 이상 노령층과 20대 청년층에서 조울증의 발병이 더 증가한 이유는 뭘까요?​먼저, 조울증 자체가 25세 이전에 많이 발병하기 때문에 20대 소개 더보기 조울증 _양극성 장애(Bipolar Disorder)[…]

주요 우울장애 (Major Depressive Disorder)

주요 우울장애 (Major Depressive Disorder)주요 우울장애는 가장 심한 증세를 나타내는 우울장애의 유형으로 다음의 9개의 증상 중 5개 이상의 증상이 거의 매일 연속적으로 2주이상 나타나야 합니다.5개 증상 중 (1)항의 지속적인 우울한 기분이나 (2)항의 흥미나 즐거움의 현저한 저하가 반드시 하나 이상 포함되어야 합니다. (1) 하루의 대부분, 그리고 거의 매일 지속되는 우울한 기분이 주관적 보고나 객관적 관찰을 통해 나타난다. 소개 더보기 주요 우울장애 (Major Depressive Disorder)[…]