부부상담을 하다보면 배우자와 대화가 안 통해서 힘들다는 호소를 하시는 경우가 많은데요. 대화가 안 통하는 이유는 대부분 상대방이 내 감정을 알아주지 않기 때문이죠. 어떤 일로 마음이 힘들다고 감정을 표현하면,“그건 당신이 잘못했네.” 하면서 잘잘못을 판단하고 지적하거나, “힘들면 쉬어.” 라는 식으로 해결책을 주는 경우에요. 이런 판단이나 해결방법을 몰라서 힘들다고 하는 게 아닌데 말이에요. 부부가 서로의 감정을 공유할 수 소개 더보기 불안형과 회피형을 위한 핵심 솔루션 : 감정알아차리기[…]
인생에서 우리는 참 다양한 선택을 합니다.그 중에서도 배우자를 선택하는 일만큼 중요한 건 없을 것 같습니다.그렇다면, 배우자를 선택하기 전에 꼭 살펴봐야 할 것들은 무엇이 있을까요? 먼저 ‘내가 왜 이 사람을 선택했는가’를 질문해봐야 합니다.당연하고 평범한 질문이지만,실제로 많은 분들이 이 질문에 대한 답을 자세히 찾아보지 않는 경우가 많습니다. 이 질문을 통해서 우리는 내면에 있는 상처, 결핍, 욕구를 알 수 있습니다.때문에 소개 더보기 이 사람과 결혼해도 될까?[…]
아무리 사랑하는 관계라고 해도 갈등이 일어나고 다투고 하는 것은 참 자연스러운 일입니다.그리고 그 갈등의 시작은 참 사소한 것으로 시작되는 경우가 많습니다. 갈등 상황에서 상대방을 비난하시보다는 ‘나 전달법’으로 마음을 잘 표현하고공감적 대화를 하면 좋겠지만 감정 조절이 안돼서 격한 언쟁으로 갈 때가 많습니다.그래서 결국 “너무 싸워서 지쳤어요”, “싸우는게 너무 힘들어서 이제 헤어지고 싶어요”라며끝을 바라보며 관계를 정리하는 일이 벌어지곤 소개 더보기 부부싸움에 하지 말아야 할 말[…]
대부분의 예비부부는 결혼식 준비로 매우 바쁜데요. 스튜디오, 드레스, 메이크업, 예물이며, 신혼살림 준비로 시간에 쫓기며 스트레스에 시달리죠. 물론 이런 부분도 중요합니다. 그런데 이런 준비가 완벽하게 된다고 해서 행복한 결혼생활이 보장될까요? 상담을 하면서 만나는 많은 부부, 연인들이 함께여서 더 힘들어하시는 것을 보면, 결혼을 하기만 하면 저절로 행복한 가정이 만들어지는 건 아니라는 생각을 하게 됩니다. 진짜 행복한 결혼생활을 소개 더보기 행복한 결혼을 위해 준비해야 할 것?![…]
상담을 하면서 듣게 되는 가장 많은 호소 중 하나가 불안 때문에 일상이 견디기 어렵다는 내용이다. 불안이라는 감정은 우리가 살면서 자주 경험하는 감정이지만, 불안이 지나치게 커지면 잠을 못 이루거나, 가슴이 답답해지고, 호흡곤란이 오기도 한다. 불안을 경험하는 정도는 다양한데, 적당한 불안은 우리를 위험에 대비하게 할 수 있도록 하여 안전하게 살아가게 하기도 하고, 어떤 일의 성과를 내는데 필요한 소개 더보기 불안을 견디기 위한 고통스러운”희망”[…]
상담주제 9. 타인의 평가가 진짜 “나”인 줄 알았어요.많은 사람들이 외부의 평가에 자신을 맡긴 채 살아간다. 하지만 타인의 평가가 얼마만큼 신뢰할 수 있는지를 생각해보면, 좀 더 쉽게 그 평가에서 자유로워질 수 있다. 상담을 하면서 “나는 ‘나’를 어떻게 보는가?”라는 질문을 하면 많은 분들이 당황한다. 대부분 그 질문을 스스로에게 해 본 경험이 없기 때문이다. 가족을 비롯한 주변의 타인이 나를 소개 더보기 상담주제 9. 타인의 평가가 진짜 “나”인 줄 알았어요.[…]
상담주제 8. 의존성으로부터의 자유 _ 드라마 “사이코지만 괜찮아.”인간관계에서 의존은 서로를 구속하며, 의존하는 역할의 가면과, 의존하는 사람을 감당하는 역할의 가면에 진짜 자기를 모른 채 살게 한다.가면을 벗고 진짜 나를 찾는다면, 극중 상태의 말처럼, 각자가 “나는 내 꺼”. “너는 네 꺼” 가 된다면, 서로를 힘들게 하는 인간관계에서 자유해진다. 진짜 자기 삶을 살게 되니 행복할 수밖에 없다. 극 소개 더보기 상담주제 8. 의존성으로부터의 자유 _ 드라마 “사이코지만 괜찮아.”[…]
부부 대화에서 잊지 않아야 할 중요한 것, “마음의 거리”부부가 대화를 하면서 가장 중요하게 생각해야 할 것은 서로의 “마음의 거리”이다.내 생각과 의견이 옳다는 것을 주장하고 싶은 마음도 나의 배우자가 나에게 가장 중요하고 소중한 존재이기 때문이다. 부부가 대화를 하다가 해결점을 찾지 못하고, 격렬한 부부 싸움으로 치닫게 되는 이유는 다양하다. 부부상담장면에서 빈번하게 호소되는 부부대화 문제의 원인 중 하나는 소개 더보기 부부 대화에서 잊지 않아야 할 중요한 것, “마음의 거리”[…]
심리상담을 진행하면서 보게 되는 어떤 변화와 경험은 드라마 같고, 어떤 것들은 잔잔하고 소소하다.나와 오래된 지인들은 내가 하고 싶은 일을 하고 있다는 것이 보기 좋고, 부럽다고도 한다. 하지만 심리상담사로 일한다는 것이 다른 직업과 마찬가지로 항상 즐겁고 행복한 것만은 아니다. 때로는 힘들고 지치기도 한다. 그럼에도 나는 앞으로도 멈추지 않고 심리상담사로 살아갈 듯하다.그 가장 큰 이유는 상담 장면에서 소개 더보기 감동의 순간이 있는 일, 심리상담[…]
외도를 해도 미안해하지 않는 남편_드라마 “부부의 세계”자신에게 주어진 모든 역할을 완벽하게 해내는 것은 남편의 강압이나 요구에 의한 것이 아닌, 부인의 내면의 상처와 관련이 있는 부인 자신의 선택이기도 하다. 그렇기에 이 부부가 건강한 부부관계가 아닌, 모자 관계와 흡사한 형태를 보이는 것이 남편 탓만이라고 할 수는 없다 최근 드라마 “부부의 세계”가 인기 있는 이유 중 하나는 부부 관계에서의 소개 더보기 상담주제 8. 외도를 해도 미안해하지 않는 남편_드라마 “부부의 세계”[…]
