정서를 억압하는 이유
기질적으로 내향형에 사회적 민감성이 낮은 경우, 어린 시절 불행감이 자주 느껴지는 환경에서 자란 경우, 주양육자로부터 정서적 돌봄을 받지 못한 경우, 타인에 대한 불신감을 갖게 되는 사건을 반복적으로 겪게 된 경우가 있습니다.
정서표현이 되지 않는 데는 참 많은 이유가 있는데요.
기질적으로 내향형에 사회적 민감성이 낮은 경우, 어린 시절 불행감이 자주 느껴지는 환경에서 자란 경우, 주양육자로부터 정서적 돌봄을 받지 못한 경우, 타인에 대한 불신감을 갖게 되는 사건을 반복적으로 겪게 된 경우가 있습니다.
기질적으로 내향형이나 사회적 민감성이 낮은 경우는 후천적인 경험을 통하여 개선 될 수 있습니다.
어린시절 불행감이 자주 느껴지는 환경에서 자란 경우에 정서의 억압은 적응기제로 작용합니다. 부모님이 자주 싸우고, 폭력이 있는 경우 아이가 극심한 공포와 불안을 느끼는 것이 자연스러운데, 아이 입장에서 이런 상황을 바꿀 힘이 없기 때문에 정서를 억압하여 고통을 느끼지 않으면서 적응하기로 합니다. 그러면서 정서를 억압하는 성인으로 성장하게 됩니다.
주양육자로부터 정서적 돌봄을 받지 못하며 자란 경우에는 아이가 주양육자로부터 자신의 감정이나 욕구를 표현해도 긍정적 반응을 얻어낼 수 없기 때문에 자연스럽게 정서를 억압하게 됩니다.
타인에 대한 불신감을 갖게 되는 사건을 반복적으로 겪게 된 경험은 성인이 된 이후에도 지속적으로 경험할 수 있는데요.
자신의 솔직한 정서 표현이 타인의 공격으로 되돌아오는 경우이거나, 진심을 외면 당하거나 배신감을 느끼게 되는 일을 반복적으로 겪게 되면, 마음에 큰 상처를 입게 됩니다. 따라서 정서를 억압하는 사람으로 변화하기도 합니다.
정서억압은 앞서 말씀 드렸듯이 개인의 행복과 대인관계에 매우 부정적인 영향을 미치는데요, 개선의 의지가 있다면 심리상담이나 깊은 자기 통찰을 통해서 충분히 정서를 알아차리고 자신의 욕구를 실현할 수 있는 상태로 변화할 수 있습니다.
